maiken

mandag den 5. september 2011

Pastasalat med kylling i karry

Uhm, det var altså bare god aftensmad! Kan varmt anbefale at i prøver det. Fedtfattigt, nemt og god til madpakken. Opskriften er fra et ugeblad, men husker ikke hvilken.


2 stk. kyllingebryst u ben (afkølet=
1,5 dl yoghurt
1 tsk karry
1 presset fed
1 spsk sød chilisovs
2 spsk hakket persille
salt/peber
200 gr. grønne bønner
350 gr. penne (jeg brugte spagetti)
4 tomater
1 spsk sesamfrø

kyllingekøde i passende stykker og rør dressingen sammen af yoghurt, karry, hvidløg, chilisovs og persille. Smag til med salt og peber. Vend kødet i dressingen. Kog bønnerne i 2 min og køl dem af i koldt vand. Kog pastaen, hæld vandet fra og skær tomaterne i både. Jeg vendte tomat og bønner i pastaen og kom kødet ovenpå. Drysses med sesam.

Ingen kommentarer:

Send en kommentar